Skin Care: त्वचा पर नमी की कमी होने पर त्वचा रूखी होने लगती है। त्वचा का यह रूखापन अगर जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए तो त्वचा से पपड़ियां झड़ने लगती हैं। त्वचा के इस रूखेपन के कई कारण हो सकते हैं। अंदरूनी तौर पर पोषण की कमी, बाहरी तौर पर मॉइश्चराइजर न लगाना, स्विमिंग करना, गर्म पानी से नहाना आदि कारणों से त्वचा रूखी हो सकती है। ऐसे में आइए जानते है रुखी त्वचा को ठीक करने के उपाय:
नारियल का तेल
- नारियल का तेल हथेली पर लें और चेहरे पर रगड़ें।
- इस तेल को रातभर त्वचा पर लगा सकते हैं।
- इसके अलावा नारियल के तेल को डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है।
- इसे डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
ओटमील से नहाना
- ओटमील सूजन को कम करने में खास तौर पर कारगर है।
- नहाने के लिए पानी गर्म करें और उसमें ओटमील से कपड़ा भिगोएं।
- जब पानी का रंग बदल जाए तो इस पानी से नहाएं
- और हो सके तो इस पानी को त्वचा पर 10 से 15 मिनट तक भीगने दें।
- इससे त्वचा का रूखापन और खुजली दोनों दूर हो जाती है।
बर्फ काम आएगी
- एक कपड़े में बर्फ लपेट लें।
- इस कपड़े को कुछ देर के लिए चेहरे पर रखें।
- अगर इस तरह से चेहरे पर बर्फ रखी जाए तो त्वचा की सूजन कम हो जाती है।
- खुजली कम होने लगती है और त्वचा को इससे राहत मिलती है।
इन बातों का ध्यान रखें
- त्वचा की खुजली और रूखेपन को दूर करने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
- हर सुबह और शाम मॉइस्चराइजर लगाएं। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार मॉइस्चराइजर चुनें।
- बहुत गर्म पानी से नहाने से बचें। चेहरा धोने के लिए ठंडा या गुनगुना पानी चुनें।
- चेहरे पर खुशबूदार चीजें न लगाएं। केवल प्राकृतिक सामग्री या त्वचा के रूखेपन को दूर करने वाली चीजों का ही इस्तेमाल करें।
- रूखी त्वचा को नाखूनों से हटाने की कोशिश न करें। रूखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए सप्ताह में एक बार त्वचा को एक्सफोलिएट किया जा सकता है। चेहरे को एक्सफोलिएट करने के लिए हल्का स्क्रब चुनें।
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