Reels Addiction: सिगरेट,शराब पीना,जुआ खेलने यह सभी बुरी आदतें मानी जाती है. आजकल देश में रील्स देखने का ट्रेंड चला हुआ है. व्यक्ति को पता होता है कि इसमें उसका समय बर्बाद हो रहा है और काम प्रभावित हो रहा है लेकिन फिर भी वह रील्स देखने की आदत नहीं छोड़ते हैं. यंग लोग ही नहीं बल्कि बच्चे भी REELS के ADDICTION होते जा रहे हैं.
एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि बेवजह शॉपिंग करना और साथ ही REELS देखना आज के युवाओं में एक बुरी आदत बनकर उभरा है. आमतौर पर लोगों को एहसास नहीं होता लेकिन इसके वजह से उनकी जिंदगी पर काफी नकारात्मक असर होता है. यह एक मानसिक परेशानी है.
इस तरह करें Reels Addition की पहचान
शॉपिंग या रील्स देखने की आदत को चाह कर भी ना रोक पाना.
अपनी लत को लेकर शर्म महसूस करना लेकिन फिर भी उसे दोहराते रहना.
शर्म की वजह से अपनों से यह आदत छुपाने की कोशिश करना.
रील्स देखने के चक्कर में अपने जरूरी काम को नजरअंदाज करना.
इस तरह छुड़ाएं अपनी यह गलत आदत
मदद
आप अगर किसी चीज की गलत आदत में फंस गए हैं तो लोगों से इसे बताने की कोशिश करें. परिवार और दोस्त आपको इस आदत से बाहर निकलने में मदद कर सकते हैं.
संयम
अगर किसी चीज की आपको गलत लत लग गई है तो आपको एक टारगेट सेट करना होगा. क्योंकि आपको रील्स देखने की आदत लग चुकी है तो इससे बाहर निकलने में आपको समय लग सकता है. इसलिए आप धीरे-धीरे इस आदत को छोड़े.
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खुद को समझे
आपको ध्यान देना होगा कि आपकी लत कब और किन बातों से ट्रिगर होती है तो इस वक्त आप अपने को किसी दूसरे चीजों में बिजी कर ले.
थेरेपी
आमतौर पर कई कोशिश करने के बाद भी हम अपनी गलत लत नहीं छोड़ पाते हैं इसके लिए आप हेल्थ एक्सपर्ट से मदद ले सकते हैं.
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