Winter Skin Care: सर्दियों का मौसम शुरू होते ही त्वचा से जुड़ी परेशानियां भी बढ़ने लगती हैं। खासकर नहाने के बाद कई लोगों को हाथ-पैर और चेहरे पर रूखापन महसूस होने लगता है। कभी स्किन खिंची हुई लगती है तो कभी त्वचा पर सफेद परत दिखाई देने लगती है। ऐसे में लोग महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करने लगते हैं, लेकिन कई बार रोजमर्रा की कुछ छोटी आदतों में बदलाव करके भी इस समस्या को कम किया जा सकता है।
दरअसल, ठंड के मौसम में हवा में नमी कम होने के कारण त्वचा की प्राकृतिक नमी तेजी से कम हो सकती है। वहीं, ज्यादा गर्म पानी से नहाना और नहाने के बाद मॉइस्चराइजर लगाने में देरी करना भी रूखेपन की समस्या बढ़ा सकता है। आइए जानते हैं नहाने के बाद किन बातों का ध्यान रखकर सर्दियों में भी त्वचा को मुलायम रखा जा सकता है।
नहाने के बाद त्वचा को यूं दें नमी
सर्दियों में नहाने के तुरंत बाद त्वचा की देखभाल करना जरूरी है। नहाने के बाद त्वचा पर थोड़ी नमी बची हो, तभी मॉइस्चराइजर या बॉडी क्रीम लगाएं। इससे त्वचा में मौजूद पानी को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद मिलती है। खासतौर पर हाथों, पैरों, कोहनियों और घुटनों पर ध्यान दें, क्योंकि इन हिस्सों में रूखापन अधिक महसूस हो सकता है।
चेहरे पर इस्तेमाल करें स्किन टाइप के अनुसार क्रीम (Winter Skin Care)
चेहरे की त्वचा को शरीर के दूसरे हिस्सों की तुलना में अलग देखभाल की जरूरत हो सकती है। इसलिए चेहरे पर कोई भी बॉडी लोशन लगाने से बचें। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार फेस मॉइस्चराइजर चुनें। अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा रूखी रहती है, तो ऐसा मॉइस्चराइजर इस्तेमाल कर सकती हैं जिसमें त्वचा को नमी देने वाले तत्व मौजूद हों।
तौलिये से त्वचा को रगड़ने की गलती न करें
नहाने के बाद शरीर को जल्दी सुखाने के लिए त्वचा को तौलिये से जोर-जोर से रगड़ना सही तरीका नहीं है। इससे त्वचा में जलन और संवेदनशीलता बढ़ सकती है। बेहतर होगा कि मुलायम तौलिये की मदद से शरीर को हल्के हाथों से थपथपाकर सुखाएं। इसके बाद बिना देर किए मॉइस्चराइजर लगा लें।
बहुत गर्म पानी से नहाने से बचें
ठंड में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक तेल को प्रभावित कर सकता है। इससे स्किन की नमी कम होने लगती है और रूखापन बढ़ सकता है। इसलिए सर्दियों में नहाने के लिए हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना बेहतर है। नहाने का समय भी बहुत ज्यादा लंबा न रखें।
सर्दियों में भी जरूरी है सनस्क्रीन
सर्दियों में धूप कम निकलने के बावजूद सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणें त्वचा तक पहुंच सकती हैं। इसलिए घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लगाना न भूलें। चेहरे और शरीर के खुले हिस्सों के लिए SPF 30 या उससे अधिक वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन इस्तेमाल कर सकती हैं। बाहर अधिक समय बिताने पर जरूरत के अनुसार दोबारा लगाएं।
खानपान और पानी का भी रखें ध्यान
त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ बाहरी देखभाल काफी नहीं है। सर्दियों में भी शरीर को पर्याप्त पानी की जरूरत होती है। इसके अलावा रोजाना के भोजन में मौसमी फल, हरी सब्जियां, मेवे और पौष्टिक चीजें शामिल करें। संतुलित खानपान शरीर को जरूरी पोषक तत्व उपलब्ध कराने में मदद करता है।
इन बातों का भी रखें ध्यान
अगर आपकी त्वचा सर्दियों में बहुत ज्यादा रूखी हो जाती है, तो बार-बार साबुन या तेज खुशबू वाले स्किन केयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से बचें। ऐसे उत्पाद चुनें जो त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद करें। अगर त्वचा पर लगातार खुजली, लालिमा, दरारें या जलन बनी रहती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
