काली किशमिश पाचनतंत्र के लिए बहुत लाभकारी है, इसके सेवन से खाने का डाईजेशन अच्छे से होता है। यह पाचन को दुरुस्त कर, गैस, कब्ज, ब्लोटिंग, अपच जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।