Beat Heat In Summer Naturally गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने का देसी जुगाड़
गर्मी में डिहाइड्रेशन, लू लगने और हीट स्ट्रोक का सबसे ज्यादा खतरा रहता है। इससे बेहोशी तक हो सकती है। इसकी वजह से कमजोरी महसूस हो सकती है।
Beat Heat In Summer Naturally गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने का देसी जुगाड़
सिरदर्द, उल्टी, जरूरत से अधिक पसीना आना, बेहोशी आदि के इसके लक्षण दिख सकते हैं।
Beat Heat In Summer Naturally गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने का देसी जुगाड़
लू से बचने के लिए धूप में, खास तौर पर दोपहर 12 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें।
Beat Heat In Summer Naturally गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने का देसी जुगाड़
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, प्यास न लगने पर भी पानी पिएं।
Beat Heat In Summer Naturally गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने का देसी जुगाड़
हल्के सूती कपड़े पहनें, हल्के रंगों के कपड़े पहनें। धूप से बचने के लिए गॉगल्स, छाता, टोपी, जूते और चप्पल का इस्तेमाल करें।
Beat Heat In Summer Naturally गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने का देसी जुगाड़
छाछ, लस्सी, नींबू पानी आदि खूब पिएं। अल्कोहल, चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड सॉफ्ट ड्रिंक न पिएं। हाई प्रोटीन युक्त खाने से बचें।
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सिर, गर्दन और चेहरे को ढककर रखें। घर को ठंडा रखने के लिए परदे का प्रयोग करें।
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लू के मौसम में बाहर व्यायाम करने से बचें।
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