चुकंदर का सेवन लिवर के लिए फायदेमंद माना जाता है। चुकंदर में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमारे शरीर से वसा को कम करने में मदद करता है।
लिवर को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय
हल्दी में एंटी-सेप्टिक गुण प्रचुर मात्रा में पाए जाते है जो लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करते है। हल्दी का सेवन आप खाने के साथ भी कर सकते है और गर्म दूध में मिलाकर भी कर सकते है।
लिवर को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय
पाचन क्रिया को अच्छा रखने के लिए भी पालक का जूस पीने की सलाह दी जाती है। ये शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
लिवर को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय
नींद की कमी से लिवर पर अधिक दबाव पड़ता है, ऐसे में शरीर को आराम देने के लिए आपको पूरे 8 घंटे की नींद लेना जरुरी है।