Benefits Of Sleeping With Partner : अपनी पत्नी या पति को गले लगाने से बहुत फर्क पड़ता है। तो अध्ययनों से साबित हुआ है कि रात में अपनी पत्नी के करीब सोने से शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों फायदे होते हैं, जानें कैसे।
वास्तव में, कोई भी इस बात से सहमत होगा कि आपके किसी करीबी का आलिंगन बहुत सहायक लगता है। लेकिन उसमें भी अगर वह आलिंगन आपकी पत्नी या पति या प्रेमी-प्रेमिका का हो तो यह आपको शारीरिक और मानसिक समस्याओं से दूर रखने में मदद करता है। साइंस अलर्ट द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, यह कहा गया है कि पार्टनर के साथ गले मिलकर या शरीर से चिपककर सोने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
सर्वेक्षण में अमेरिका में 1,000 से अधिक कार्यालय जाने वालों का सर्वेक्षण किया गया और उन्हें अपने सहयोगियों के साथ चिपक कर सोने के लिए कहा गया। इसके बाद से इसका अध्ययन किया गया है और इससे कुछ महत्वपूर्ण बातें साबित हुई हैं। इसके बारे में ये है रोचक जानकारी
कैसे हैं फायदे?
तनाव कम करता है
अगर आप दिन भर के काम के बाद या लगातार परेशानी के बाद रात में अपनी पत्नी या पति के करीब सोते हैं, तो इससे शरीर की थकान कम होती है और दिमाग पर तनाव कम होता है। यह जानना कि आपका कोई करीबी आपके साथ है, तनाव कम करने में मदद करता है।
आरामदायक नींद के लिए योग
चिंता-अवसाद दूर हो जाता है
अकेले सोने के कारण कई लोग चिंता और अवसाद से ग्रस्त हो जाते हैं। लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि अपने साथी के साथ सोने से चिंता और अवसाद से राहत मिल सकती है, और अपने जीवन में अपना खुद का व्यक्ति होने का विचार स्थिरता प्रदान कर सकता है।
रोमांटिक पार्टनर के साथ अधिक लाभ
एरिज़ोना विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सक ब्रैडेन फ़्यूएंट्स के अनुसार, हर रात रोमांटिक पार्टनर के साथ सोने से स्लीप एपनिया का खतरा कम हो जाता है और नींद में भी सुधार होता है और आपको रात में अधिक तनाव मुक्त होकर सोने में मदद मिलती है।
मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
अध्ययनों के अनुसार, साथी के साथ सोने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है और एकल व्यक्तियों की तुलना में रिश्ते में अधिक प्रतिबद्धता बनी रहती है। यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है।
जल्दी सोने में मदद करें
थका देने वाले दिन के बाद तनाव कम करने के लिए अपने साथी के करीब सोना या चिपक कर सोना एक अच्छा विकल्प माना जाता है। अध्ययनों से साबित हुआ है कि इससे तनाव कम होता है और जल्दी नींद आती है। साथ ही, अपने प्रियजन को अपने पास रखने का एहसास आपको सभी चिंताओं को दूर करके जल्दी सो जाने में मदद करता है।
दर्द से छुटकारा
अपने साथी के साथ सोने से मस्तिष्क में रसायन स्रावित होते हैं और कई दर्दों से राहत मिलती है। एक शोध के मुताबिक, जो व्यक्ति अपने पार्टनर के साथ सोता है, वह अकेले सोने वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहता है। अपने साथी के साथ सोना शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से दर्द निवारक होता है।
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