Health Tips: पेट में गैस, एसिडिटी या सीने में जलन की समस्या होने पर कई लोग बिना डॉक्टर की सलाह के तुरंत एंटासिड दवा ले लेते हैं। कुछ लोग तो इन दवाओं को हमेशा अपने पास रखते हैं और हल्की सी परेशानी होने पर भी इनका सेवन कर लेते हैं।
हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह आदत लंबे समय में शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। राहत देने वाली ये दवाएं अगर जरूरत से ज्यादा या लंबे समय तक ली जाएं, तो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती हैं।
AIIMS के विशेषज्ञ ने क्यों जताई चिंता?
दिल्ली स्थित AIIMS के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी एवं ह्यूमन न्यूट्रिशन विभाग के विशेषज्ञों का कहना है कि हाल के वर्षों में गैस और एसिडिटी की दवाओं का बिना चिकित्सकीय सलाह के उपयोग तेजी से बढ़ा है। अस्पताल में ऐसे कई मरीज पहुंच रहे हैं, जिन्होंने लंबे समय तक इन दवाओं का सेवन किया और बाद में उन्हें गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ा। डॉक्टरों का मानना है कि किसी भी दवा को सामान्य समझकर बार-बार लेना सही नहीं है।
हड्डियां हो सकती हैं कमजोर (Health Tips)
विशेषज्ञों के अनुसार, लंबे समय तक एंटासिड दवाओं का सेवन करने से शरीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण पर असर पड़ सकता है। इसका परिणाम यह हो सकता है कि धीरे-धीरे हड्डियां कमजोर होने लगें और फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाए। जिन लोगों को पहले से हड्डियों से जुड़ी समस्या है, उन्हें विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है।
फेफड़ों के संक्रमण का भी बढ़ सकता है जोखिम
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ प्रकार की एसिडिटी की दवाओं का लंबे समय तक इस्तेमाल करने से फेफड़ों में संक्रमण होने की संभावना भी बढ़ सकती है। ऐसे लोगों में निमोनिया जैसी गंभीर बीमारी का खतरा अधिक हो सकता है। इसलिए इन दवाओं का उपयोग केवल डॉक्टर की सलाह और निर्धारित अवधि तक ही करना चाहिए।
बार-बार गैस की गोली खाने के बजाय कारण जानें
यदि गैस, अपच या एसिडिटी की परेशानी बार-बार हो रही है, तो केवल दवा लेकर उसे दबाना सही तरीका नहीं है। इसके पीछे खराब खानपान, तनाव, अनियमित दिनचर्या, पेट की बीमारी या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। ऐसे में जांच कराकर वास्तविक कारण का पता लगाना और उसी के अनुसार उपचार कराना जरूरी है।
इन आसान उपायों से मिल सकती है राहत
- लंबे समय तक खाली पेट न रहें और समय-समय पर हल्का भोजन करें।
- तला-भुना, मसालेदार और जंक फूड का सेवन कम करें।
- शराब और धूम्रपान से दूरी बनाए रखें।
- रोजाना कम से कम 30 मिनट पैदल चलें या व्यायाम करें।
- दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
- तनाव कम रखें और 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद लें।
कब डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है?
यदि गैस, एसिडिटी या सीने में जलन की समस्या लगातार बनी रहती है, बार-बार लौट आती है या दवा लेने के बाद भी आराम नहीं मिलता, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। ऐसी स्थिति में स्वयं दवा लेने के बजाय डॉक्टर से परामर्श लेकर जांच कराना सबसे सुरक्षित और सही विकल्प है। सही समय पर इलाज शुरू होने से गंभीर बीमारियों के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
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