Health News : बाहर का चटपटा खाने से या फिर जंक फूड के सेवन से अक्सर कुछ लोगों के पेट में गैस होने की समस्या अक्सर होती रहती है. इसके लिए कोई घरेलू नुस्खे अपनाता है तो कोई ENO पी लेता है, लेकिन आज इस खबर में हम आपको बताने वाले हैं कुछ आसान से नुस्खे जिसके करने से आपको गैस की प्रॉब्लम फटाफट दूर हो जाएगी. आईए जानते है नीचे खबर में विस्तार से वह कौनसे फूड है, अगर आप उन्हें लेंगे तो आपकी गैस की प्रॉब्लम टाटा बाय-बाय हो जाएगी.
लहसुन
अगर आपको भी अक्सर गैस वाली समस्या सताने लगती है. तो ऐसे में जानकारों की जानकारी के मुताबिक अगर आप रोज सुबह को दो कलियां लहसुन चबा लेंगे तो गैस वाली प्रॉब्लम दूर हो जाएगी.
दही
दही एक ऐसा दूध से बना प्रोडक्ट है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभकारी है. वहीं अगर गैस से जुड़ी संबंधित समस्या की बात करें तो दही आपके पेट के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. इसके अलावा अगर आपको लूज मोशन भी हो रहे हैं तो इसमें भी दही का सेवन करने से आपके पेट को राहत मिलेगी और साथ ही साथ आपके पेट के बैक्टीरिया भी भाग जाएंगे.
केला
अगर आप सुबह उठकर एक केले का सेवन करेंगे तो आपको गैस जैसी समस्या कभी नहीं होगी. बता दें केले में भरपूर मात्रा में फाइबर गुण मौजूद होते हैं.
खीरा
यह बात तो आप सभी जानते हैं की भरपूर मात्रा में खीरे में पानी मौजूद होता है. जो हमारी बॉडी को गर्मियों में हाइड्रेट करने का भी काम करता है. ऐसे में अगर आप गैस की समस्या के लिए खीरे का सेवन करेंगे तो खीरा आपके पेट को ठंडक देने का काम करेगा और गैस जैसी समस्या को दूर भगाएगा.
चावल
अगर आपको गैस की समस्या है तो आप ऐसे में रोटी का सेवन न करें, क्योंकि रोटी से और गैस बनने के चांसेस रहते हैं. ऐसे में आप केवल चावल का प्रयोग करें क्योंकि चावल से गैस नहीं बनती है और इसमें फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा होती है.
टमाटर
अगर आप खाने में रोज टमाटर सलाद में रखेंगे और इसका सेवन करेंगे तो गैस वाली बीमारी आपको नहीं होगी.
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