World Sleep Day 2024: व्यस्त लाइफस्टाइल, तनाव और खराब खानपान की वजह से ज्यादातर लोग रात भर नींद नहीं ले पाते हैं और इसी वजह से उनकी लाइफस्टाइल बद से बदतर होती चली जाती है। नींद पूरी ना होने की वजह से लोग बेहद जल्दी ही बीमार पड़ने लगते हैं। साथ ही इससे होने वाली बीमारी से लोगों को बचाने के लिए और जागरुकता बढ़ाने के लिए वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाने लगा है।
हर साल वसंत विषुव से पहले वर्ल्ड स्लीप डे को मनाया जाता है और इस साल यह दिन 15 मार्च को पड़ा है तो इसीलिए वर्ल्ड स्लीप डे पूरी दुनिया में आज मनाया जा रहा है।
World Sleep Day 2024 Theme
वर्ल्ड स्लीप डे के लिए हर साल एक विशेष थीम होती है और इस साल (2024) की थीम है ‘Sleep Equity For Global Health’ ये थीम हमें एक ग्लोबल मैसेज देती है और इसका अर्थ है कि नींद सेहतमंद रहने के लिए बेहद जरूरी है, पर इसके साथ ही कई बार आने वाली परिस्थितियों को दर किनार करके अपनी नींद पूरी करें, नहीं तो इसी वजह से उनकी फिजिकल फिटनेस बिगड़ जाती ही है साथ ही मेंटल हेल्थ भी बेकार हो जाती है।
World Sleep Day 2024 : History
फिट रहने के लिए हम क्या-क्या जतन नहीं करते, जहां एकतरफ हमें हेल्दी डाइट फॉलो करते हैं तो वहीं दूसरी तरफ भरपूर नींद भी हमारे लिए जरूरी होती है नींद की कमी की वजह से शरीर में कई तरह की गंभीर बीमारियों अपना घर बना सकती है। आमतौर पर ये बड़े शहरों में बिजीलाइफस्टाइल के कारण से ज्यादातर लोग रात को सही से नींद नहीं ले पाते हैं और यही कारण है किसे उन्हें कई शारीरिक और मानसिक परेशानियां होने लग जाती है। बता दें कि इन समस्याओं के समाधान के लिए वर्ल्ड स्लीप सोसायटी ने स्लीप डे की शुरूआत की गई है और सबसे पहले साल 2008 से इस दिन को मनाने को शुरू हुआ था।
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